Worum geht es beim Coaching?

Anders als bei  therapeutischen Ansätzen, fokussiert das Coaching nicht auf die Ursache, sondern auf die vorhandenen Ressourcen und die Lösungen, die möglich sind. Beim Coaching ist die Klientin, der Klient ein kompetenter Partner im Veränderungsprozess, denn es sind ihre Lösungen, und ihre Ziele, die erreicht und umgesetzt werden wollen. Als Coach bin ich dabei vor allem ein Spiegel, eine Trainerin und Sparringpartnerin.

Ich helfe dir Gedanken und Gefühle zu ordnen. Ich höre genau zu, ich spiegle, was ich über das Gesagte und Gezeigte hinaus noch höre und sehe. So kommen wir gemeinsam blockierenden Denk- und Verhaltensmustern auf die Spur. Gemeinsam üben wir alternative Denk- und Verhaltensweisen zu langfristig verankern.

Und was ist mit emotionalen Ausnahmesituationen? Wenn man sich einfach überrollt fühlt?

Wenn es um sehr schmerzhafte Erfahrungen geht im Zuge von Trennung, Abschied oder Trauer, dann gibt es oft kein rationales Ziel, dann geht es erst einmal ums emotionale Überleben. Raus aus dem Schmerz der einen gefangen hält, der den Alltag grau und schwermacht! Das ist oft das einzige was zählt. Auch in diesen Momenten kann ich dir mit gezielten Techniken helfen, den unmittelbaren Emotionsdruck zu heben, zum Beispiel durch “spinning the feeling”.

Oft müssen wir ungeachtet unserer Gefühlslage beruflich funktionieren, müssen Kinder oder Angehörige betreuen, müssen materielle und finanzielle Regelungen treffen. Dies gelingt besser, wenn man im Coaching eine Begleitung, einen Raum und Zeit hat, in dem die Emotionen zeitweilig aufgefangen werden. Dabei biete ich Unterstützung, praktische Übungen und Rituale an.

Online coaching

Beim online Coaching können die Gespräche besser in den dicht gefüllten Alltag meiner Klientinnen und Klienten eingepasst werden. Sie finden quasi in ihrem natürlichen «Lebensraum» statt. Das wiederum erleichtert  die Umsetzung der Coaching Ergebnisse in den Alltag.

Natürlich braucht online Coaching einen etwas anderen Ablauf und angepasstes Vorgehen.  Um das online «Handwerk» als Coach wirklich zu beherrschen, habe ich mich von Christel Köhler, Christian Heinze und Katharina Ferster  (Fortunefamily) ausbilden lassen. Und es hat mir –der Technik-Skeptikerin(!)- riesigen Spass gemacht. Das online Coaching ist eine echte Bereicherung für meine Arbeit genauso wie für meine Klientinnen und Klienten.